Kreuzband-stt

Nachbehandlungsprogramm nach Kreuzbandoperation mit Semitendinosus/Gracilis und Stabilisierung mit Transfix-System:

1.-5. Tag:

• Entlastung
• Bewegung 0-0-30° (Mecron-Schiene)
• Isometrische Übungen
• PNF kontralaterales Bein, Arme

6.-14. Tag:

• 20 kg Teilbelastung (bis halbes Körpergewicht bei kompletter Schmerzfreiheit)
• Donjoy-Schiene 0-0-90°
• CPM schmerzadaptiert bis max. 0-0-90°
• passive und aktive Patellamobilisation
• Traktionen in aktueller Ruhestellung
• Lymphdrainage
• Beginn propriozeptives Training

3. Woche:

• Vollbelastung abstreben bei 0-0-90° in Donjoy-Schiene
• Ko-Kontraktionen, Isometrieübungen, Training ischiocrurale Muskulatur
• aktive und passive Patellamobilisation
• PNF (zunächst Widerstand proximal, später auch distal)

4.-6. Woche:

• 0-0-90° (Donjoy-Schiene)
• Ko-Kontraktionen, Isometrieübungen, Training ischiocrurale Muskulatur
• Radfahren (hohe Pedalumdrehungszahl), Steppertraining
• Schwimmen (Beinpaddelschlag)
• propriozeptives Training mit Kippbrett, Kreisel etc.
• PNF (zunächst Widerstand proximal, später auch distal)

ab 7. Woche:

• keine Limitierung der Bewegung
• Intensivierung des o.g. KG-Übungsprogramms
• zusätzlich manuelle Therapie-Maßnahmen
• isokinetisches Training der Streck- und Beugemuskulatur (Winkelgschwindigkeit 150°/s, Strecklimitierung 20° für 6 Wochen). Wahlweises Training im geschlossenen System (Shuttle).
• Koordinationstraining
• Intensivierung des selbständigen Muskelaufbautraining mit z.B. Beinstepper, Radfahren (hohe Pedalschlagzahl), Joggen auf ebenem Untergrund, Schwimmen (Beinpaddelschlag)

ab 12. Woche:

            sportartspezifisches Aufbautraining möglich

Volle Sportfähigkeit nach 6 Monaten !!